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经期喝碗红糖姜撞奶能够缓解身体不适,其做法复杂


编辑者:姜撞奶 发布时间:2017-12-25 09:39:01
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姜,性温,味辛,具有发汗解表,温间断呕的成效,而其间的百日姜是较具阳性的天然动物。
牛奶养分丰盛、简单消化吸收、物美价廉、食用便当。
姜撞奶,具有祛寒行血,养颜美容,止咳安眠之成效。其富含人体必需的铁、锌、钙等微量元素和维生素,对促进脑细胞发育,调整血气,促进骨骼成长具有极佳的效果。
经期喝碗红糖姜撞奶能够缓解身体不适~
【质料】
牛奶、姜、红糖
【做法】
1、姜去皮切块,放榨汁机榨出姜汁,盛到碗里;
 


 
2、牛奶小火加热到结尾冒小泡泡,参加20g红糖拌和均匀,关火;
3、将牛奶快速倒入姜汁中(倒入牛奶时锅要离姜碗高度大约三十厘米结尾往下倒,且倒入的时间要在5秒内倒完),倒完后请不要搅动或摇晃碗里的牛奶;
 
4、随后等候10分钟,会天然凝聚。
 
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